１２月の食育をしました！

今月は「冬野菜・根菜」についてお話しました。

冬野菜は、寒い冬は身体をぽかぽかにしてくれます！

また冬野菜の中でも『根菜』は、食物繊維やビタミン・ミネラルと３代栄養素の手助けをしてくれる栄養素です。

お家でも、鍋や煮物など身体が温まるご飯を作ってみてください☆